Rotkleesamen von Lilliput Living Foods sind aufgrund ihres Isoflavon- und Phytoöstrogengehalts eine gut untersuchte Pflanze für die Unterstützung in den Wechseljahren Der Verzehr von Sprossen und Sprossen schützt vor Osteoporose und Herz-Kreislauf-Problemen und ist außerdem eine Quelle für Vitamin C, Zink, Selen und Magnesium. Bei schwangeren Frauen ist es aufgrund des Phytoöstrogengehalts ihrer Sprossen ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren und ihren Verbrauch zu reduzieren. Es wird empfohlen, einen Esslöffel Samen (10 bis 20 g) in eine Schüssel oder ein Glas zu geben und diese 8 bis 6 Stunden lang mit ausreichend Wasser zu tauchen. Übertragen Sie die eingeweichten Samen in den Keimbeutel und spülen Sie sie gut aus, ohne die Samen zu verschütten. Hängen Sie den Keimbeutel in indirektes Licht und lassen Sie ihn abtropfen. Waschen Sie den Keimbeutel ein- oder zweimal täglich, bis der Keimzyklus der Samen abgeschlossen ist. Denken Sie daran, dass es besonders im Sommer wichtig ist, die Samen feucht zu halten.